|
Øvelsesoversigt
Øvelse 1: Min bedste ferie
Øvelse 2: Et foto af en person, som altid giver mig positive følelser
Øvelse 3: Friske Skovbær
Øvelse 4: Blomster i skovbunden
Øvelse 5: Løbetur ved stranden
Øvelse 6: Tørstig: Noget at drikke
Øvelse 7: Min fremtidige ønskeferie
Øvelse 8: Træningsmateriale: Et landskab
Øvelse 9: Træning i visualisering og sansetilgang
Øvelse 10: Optagelse af min egen stemme
Øvelse 11: Mit eget sted.
Øvelse 12: For hver dag der går efter denne
Øvelse 13: Posthypnotisk Suggestion
Øvelse 14: Rensning af Computerskærm
Øvelse 15: Tavlerengøring
Øvelse 16: Induktion med fiksering af genstand
Øvelse 17: Induktion med afslapning
Øvelse 18: Induktion med fiksering af genstand samt afslapning
Øvelse 19: Induktion med forkortelser
Øvelse 20: Fordybelse af trancetilstand
Øvelse 21. Yderligere Fordybelse
Øvelse 22: Program for Selvhypnose
Øvelse 23 A.: Styrk din forestillingsevne
Øvelse 23 B. Styrk din forestillingsevne Øves sammen med øvelse 23 A
Øvelse 24: Selvinduktion
Øvelse 25: Tyngdepunktet
Øvelse 26 : Dagligt træningsprogram til mental og kropslig afslapning
Øvelse 27 : Ved indsovning
Øvelse 28: Ved smerte eller stress
Øvelse 29: At lære
Øvelse 30: Eksamensforberedelse
Øvelse 31: Rygning ikke del af min erfaring
|
